こんにちは！駅から徒歩５分、土日も診療のブライト矯正歯科です。
スタッフの石崎です。
あっという間にお正月が過ぎていきましたね ∑(*´◯`ﾉ)ﾉ
年明けのご挨拶が遅くなりましたこと、お詫び申し上げます。
2016年も、患者様の笑顔のために精進して参りますので、どうぞよろしくお願い致します。
今日は雪が降るほどの寒さでしたが、皆様お風邪などひかれていませんか？
防寒対策をしっかりとして、お出かけ下さいね ♪
防寒対策といえば、最近はやっている「ひえとり健康法」というものをご存知ですか？
「ひえとり健康法」とは、下半身を温めることで冷えがなくなり、身体が健康になる、というものです。
有名なタレントさんも「ひえとり」をしているそうですよ。
下半身と上半身の温度の差を「冷え」と言い、上半身の体温は大体36℃なのですが、下半身はなんと31℃程度！(･∀･；)
この差が「冷え」なんだそうです。
とにかく下半身を温めよう、というのがひえとりです。
代表的な方法に「靴下を４足重ね履きする」という方法があります。
絹5本指靴下→綿orウール5本指靴下→絹の先丸靴下→綿orウールの先丸靴下
という順番で靴下を重ね履きします。
1枚目に履く絹（シルク）の靴下は、体の中に溜まっている毒素をよく出してくれ、２枚目と4枚目は、綿かウールの靴下を履くといいのですが、ウールの方がよりあったかく、より毒素の排出作用が強いそうです。
わたしもこの靴下の重ね履きを実践してみたのですが、想像をはるかに超えて温かかったです。
足湯に浸かっているようなリラクゼーション効果が得られました(bﾟv`*)
かわいらしいもこもこソックスも捨て難いですが、温かさを重視するならば、断然重ね履きの方がお勧めです。
寒い冬を乗り越えるために、ひえとりを実践してみてはいかがですか？
忙しく過ぎてゆく毎日ですが、どうぞご自愛くださいませ。
最後までブログをお読みいただきありがとうございました゜*(pq+’v`●)*゜
ブライト矯正歯科
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